体の調子が良くなったのを体感

健康的に過ごしたいと思っていたので、日常的に青汁を飲むようにしました。青汁のおすすめ商品をまずメディアや健康雑誌などでチェックしていたので、けっこう人気の青汁がお試し価格にて提供しているので、購入して飲んでみることにしました。やはり実際、継続的に飲んでみないと効果も分からないので、いくつか取り寄せて試してみることにしました。

青汁というとまずいイメージがありましたが、全くまずくなく、牛乳・豆乳などサーっと溶けるし、ヨーグルトと混ぜても美味しいので、かなり気に入っています。手軽に栄養補給することができるので、青汁は続けて飲むようにしています。健康的に過ごすことで、日常生活も満足できますし、やはり青汁のおすすめ商品をいくつか試してフルーツ青汁のおすすめから美味しいものを続けることにしました。

味も違いがありますが、含まれている成分も青汁によって大きく差があるため、毎日続けるには安心できるものが良いと思い、試しに購入することにしました。安い青汁は外国産が多いですが、やはり国産のものを使用した青汁は安心感があります。そして栄養バランスも補うことができるので、長く愛用するものは安心できる青汁を選ぶことにしました。体の疲労感を和らげたり、不足している栄養分を補充するなど、青汁を豆乳と混ぜて飲むようになってから、体の調子が良くなったのを体感できるようになり、とても快適な毎日を過ごせるようになったのを実感するようになりました。

子育て中には合いませんでした

妊娠がわかった時からガードルを探していました。産婦人科の看護師さんのお話で妊娠中からトコちゃんベルトすると骨盤が安定していいよとアドバイスを頂いて臨月を迎えるまでトコちゃんベルトをしていました。おかげで骨盤の痛みはなく無事に出産し子育てに入りました。
出産後もトコちゃんベルトをしていましたが約10カ月していたので伸びてしまい、色々なガードルを見ていたので新しい物を購入しました。

着圧ガードルの口コミをみて、ワコールのショーツタイプのガードルを購入しました。履いてみてお腹から腰まで支えられていてとても良かったです。産後直後は骨盤が元に戻る時は不安定になるのでしっかり支える物が良いと考えていました。抱っこの時期は赤ちゃんの心地良い体の向きに合わせてミルクを飲ませたりするので、自分の体が無理することもしばしばあります。

看護師さんから産後も着圧ガードルやビーナスカーブの効果を見て、を履くと腰痛軽減されるよと聞いていましたので履いていて良かったと思いました。
真夏の出産でしたが蒸れたりして痒みが出るかなと心配しましたが、通気性も良くとても快適に履いていました。

ガードルを探していた時にボクサータイプの物も試着しましたが夏は暑いので汗を掻いているので、トイレでの脱ぎはぎが水着の様に丸まってしまいこれは時間がない子育て中には合いませんでした。
自分に合った着圧ガードルの口コミをみながら試着し、季節に合わせたガードルが快適に過ごせると分かりました。

産後1年間ガードルを着用しました。今はショーツだけですが産後のガードルは大事だと経験し実感しました。

眠りが浅いのかな・・・?

最近、よく夜中に起きてしまいます。
そのせいか、睡眠時間は8時間くらいとっているのに、昼間に眠くなっちゃってこまるんですよね・・・
眠りが浅いのかな?

睡眠サプリとかもあるみたいで気になるけど、本当に効くのか?身体がだるくなったりとかしないのかって心配になって、飲むまでに至りません。

とりあえず、ホットミルクを飲んだり、ラベンダーのアロマを炊いたり、良いって聞いたことは片っ端から試しています。

ホットミルクは今の時期、ちょっと辛いな。
暑くて・・・(^^;
冷まして飲んでるけど、効果あるのかな?
冷たい牛乳じゃダメなんでしょうか?

ラベンダーは、良い香り♪
効果はさておき、ゆったり優雅な気分になるから、アロマは続けてみても良いかも。

後は、お金がかかるけど寝具も変えてみるのも良いかも。
枕も重要だし、マットレスも寝心地が全然違うらしいよ。

友達の家に高反発マットレスがあって、試させてもらったら、今までにない弾力でビックリしたな。
たしか、通販のモットンってマットレスだったと思う。
今度泊まらせてもらおうかしら 笑

お風呂の入り方も、ぬるめのお湯につかると副交感神経が働いて、眠りに良いんだって。
いつも熱いシャワーで済ませてるから、逆効果だったみたい。

生活も見直したら、もっとぐっすり眠れるかな?

毎晩漫画読んでるから寝坊したw

起きたらビックリな時間・・・
夜更かししているわけでもないのに、ここ数日寝起きが悪いです。
二度寝しちゃって、気がつけば1時間くらい寝ていました。

ああ、でも、最近夜に漫画を読むのが習慣になっています。
それって関係あるのかな?
昔買った漫画を読み返していて、おもしろくて時間がすぐに過ぎてしまいます。
初日は本当に、気がついたら夜中の2時で焦って、それからは1冊だけベッドのそばに持って行って、残りはベッドから遠い本棚へ。
ベッドから降りて取りに行かなくちゃと思うと、そこまでして読まなくて良いかと言う気分になって寝る気になるので。

読み終わったら漫画買取に出そうと思います。
漫画はどんどん増えてしまいますからね。
確か、もうすぐ今読んでる漫画の最新巻が発売されるはず。
週末あたりにに本屋に行ってみよう。

スマホで無料で漫画が読めるアプリも増えていますけど、私は紙の方が好きです。
「こうだから」ってハッキリした意味はありませんが、本は自分の所有物って感じがして、漫画は宝物になることも多いので。
スマホに入っていると、どこでも読めて便利ですが、実際に読むのは家の中ってことが多いから、あまりメリットを感じていません。
スマホは寝る時に枕元に置いているから、つい読んじゃって寝坊しそうだし・・・
本当に、寝坊は焦るから気をつけなくちゃ。
最近寝過ぎな原因が何か、考えてみても見つからない。
明日からは目覚ましを2個にしよう。

久々のファミレス

久しぶりにファミレスに行ったら、メニューが変わっててビックリ!
もう、本当に10年ぶりくらい!
そりゃ変わるよね。
何を食べようか、真剣に悩んでしまいました。

でも、変わらないところもありました。
それは入口のガチャ。
学生頃、ガチャにハマって、ファミレスの入り口に大量に並んでいるのを見つけて通っていたのを思い出しました。

昔はほとんど100円で、時々200円のがあったけど、今ではほとんどが200円で中には300円のもあってビックリ!
子供が気軽にできる値段じゃなくなってる!
景品を見ても、大人向けっぽい本格的な玩具が多いね。

友達が言ってたけど、今、ガチャって、子供向けと言うより、大人向けになっているらしいです。
中にはガチャ本体の通販とかもあるらしく、誰が買うんだろう・・・ってビックリ!

最初は引いたけど、だんだん欲しくなって来ちゃいました!
だって、家にガチャがあったら、何回でもやり放題♪
カプセルに売らないとか入れておいたら、毎日運勢占いが自分でできてしまう・・・なんて遊び方もできるね。

そう言えば、ファミレスも子供連れより学生さんとか大人が多かったな。
時間帯のせい?
もしかして、ファミレスも子供じゃなうて大人ターゲットに変わっているのかもね。
ドリンクバーとか、友達とおしゃべりするのにピッタリだし。

子供の物だと思っていた物が、大人の自分も楽しめるって思うと、ワクワクしてきました!